when i was younger
såhär långt
Dagens in:
Lunch/Frukost: 100 g äpple, 52 kcal
Middag: 2.5 dl jordärtskockssoppa, 110 kcal. såsjuktjävlagott
Totalt: 165 kcal
Dagens ut:
Shopping, -450 kcal
Förbrukade kalorier: -285
Det trodde jag inte när jag vaknade i morse, inte idag iallafall.
Mamma var hemma hela dagen och jag blev medtvingad för att shoppa kläder åt min lillebror.
Det slutade med att mamma och lillebror gick och åt lunch själva på Pizza Hut eftersom att de visste att jag inte ville följa med. Skönt? Ja.
underdog
Träningen gick bra, kunde hålla koncentrationen uppe nästan hela tiden.
Nu väntar lite styrketräning när familjen har gått och lagt sig.
Dagens in:
Lunch: 3 bitar läkerol, 6 kcal
115 g äpple, 60 kcal
115 g äpple, 60 kcal
Middag: 56 g makaroner 88 kcal
90 g kycklinggryta, 108 kcal
Mellis på träning: 115 g äpple, 60 kcal (hade vägt och skurit upp det hemma)
Totalt: 322
Dagens ut:
Mellis på träning: 115 g äpple, 60 kcal (hade vägt och skurit upp det hemma)
Totalt: 322
Dagens ut:
Träning med laget: ca 100 min -498 kcal
Förbrukat: -176
Förbrukat: -176
Måste kasta lite kärlek till matvanekollen <3
Eftersom att jag inte kan väga middagen så är det så sjuuukt bra
fun light
Denna dag kuinde gått hursomhelst.
Dagens in: Lucnh: Ris, köttgryta, paprika, morot = 279 kcal
Överigt: Te, fun light, läkerol (10 bitar!!!!!) = 31 kcal
Totalt: 310
frukost, skollunch, fika med en kompis, middag hemma och "myskväll" hemma hos en kompis. OCH! Ingen tid för träning alls.
Well, ni förstår ju hur det kunde ha gått.
Istället började dagen med att jag kom undan frukosten. Åt lunch i skolan, skippade fikat med E, istället köpte vi kläder till min lillasyster. På väg hem från tåget fick jag ett ryck och började knapra läkerol som om det vore det sista jag någonsin skulle få göra. Så jävla äckligt.
När jag kom hem tog jag en kopp te och sa att jag skulle äta middag hos min andra kompis. När jag kommit hem till min kompis drack jag bara ett glas fun light, medan mina kompisar åt upp en chipspåse var.
Dagens in: Lucnh: Ris, köttgryta, paprika, morot = 279 kcal
Överigt: Te, fun light, läkerol (10 bitar!!!!!) = 31 kcal
Totalt: 310
Dagens ut: Shopping, promenad = - 389
Förbrukat: - 79
Mycket bättre än väntat. Fast läkerolen ska vi inte prata om.
äpple
Kom precis hem från träningen.
Det blev ingen macka, det blev ett äpple, mycket bättre.
Jag var ganska seg på träningen men det var det värt.
Dagens in: ett äpple och en kopp kaffe 72 kcal
Dagens ut: träning, -425 kcal
Förbrukade: -353
48 h 45 m
Fastan slutade 16:15, så jag klarade 48 timmar och 45 minuter. Förstår inte varför jag inte gör det oftare, jag mår så mycket bättre. Ingen ångest <3
Det bästa är att jag skulle kunna klarat ännu längre.
Det bästa är att jag skulle kunna klarat ännu längre.
Paprika, tärnad -12 kcal
Tomat 2 skivor- 7 kcal
Tzatziki 1 msk- 9kcal
På träningen var jag också tvungen att äta en halv satsumas, 23 kcal.
Dagens in: 227 kcal
Träning idag:
-419
Förbrukade kalorier: -192
